現在正是愛美的女士們排除體內淤積的毒素，甩掉“累贅”的大好時節。下面，就為大家介紹幾個最適合進行的天然排毒法這些方法不但能幫你排除體內毒素，更能還你亮麗的膚色和窈窕的身姿。
天然肌膚排毒法一、粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。 當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗！ 豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。肌膚藏毒很危險，女性必須高度警惕！
天然肌膚排毒法二、天然檸檬水排毒法
檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的排毒方法。 這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效哦！檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得啦。
天然肌膚排毒法三、斷食排毒法
你是不是覺得自己很講衛生，吃的東西都很乾淨呢？ 其實不是哦，毒素到處都是，水源中的污染物，蔬菜殘留的農藥，以及我們吃到太多防腐劑、化學物質、色素等。所以要想排毒，每週選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。此時身體不獲取食物，會減輕各個臟器的負擔，不過一定要補充足夠的水分。這個需要超強的毅力，看看你能不能堅持嘍？想擁有亮麗肌膚，有沒有簡單有效的排毒方式呢？
天然肌膚排毒法四、青汁排毒法
這種方法很多日本、台灣的藝人都用，很多女人選擇暢飲青汁。 所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。 它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，因為裡面含有很多膳食纖維。堅持一段時間，整個人會覺得神清氣爽！而且，我發現，長期喝，還可以改善我的經常會過敏和長痘。
天然肌膚排毒法五、紅糖排毒法
也許你有這樣的經歷，頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了，傷口處馬上又紅又腫，父母就會把一些紅糖融化後塗在紅腫處，不一會兒症狀就會減輕。看到了嗎，千百年來，紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知哦。至於具體方法，直接食用就可以，或者製成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。
天然肌膚排毒法六、喝茶排便法
很多專家們都說過喝茶的好處，喝茶是做體內環保最好的方法之一，而且，有些茶飲甚至還有補氣顏的功能，實在是最方便的一種養生方法呢！古香草排毒養顏茶通過全身調理，來提高機體的適應能力，然後主動地將各種有害物質轉化、分解，通過大小便、汗液、呼吸、噴嚏等方式排出體外。
今天向大家推薦兩款排毒食物，希望對大家的護膚有幫助噢~更多肌膚保養推薦…
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