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在日常生活中，去痘痘除了接受正規的治療，注意日常的生活習慣外，飲食也是一個非常重要的去痘痘途徑哦！
愛吃肥膩、辛辣的刺激性食物，使皮脂腺分泌異常，從而引起痘痘瘋狂長的情況出現。因此，去痘痘首先要記住，忌食肥甘厚味與辛辣溫熱食物，比如酒、濃茶、咖啡、大蒜以及羊肉等等。
飲食幫助去痘痘1號幫手. 富含維生素A的食物
維生素A可以起到調節上皮細胞代謝的作用，可以在一定程度上調節毛囊角以及皮膚汗腺的功能，從而減少酸性代謝產物對表皮的侵襲，更有利於緩解痘痘，幫助青春痘患者的康復
飲食幫助去痘痘2號幫手.富含維生素B類的食物
維生素B2有助於促進細胞內的生物氧化過程，並參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。
飲食幫助去痘痘3號幫手.富含鋅的食物
鋅可以在一定程度上控制皮脂腺的分泌，同時還有減輕細胞脫落與角化作用的功能。
飲食幫助去痘痘4號幫手.具有清涼祛熱作用的食品
長青春痘的患者大多數是因為內熱，上火所致。所以在飲食上要多選擇食用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，來降火、排毒，從內到外地調理，達到去痘的效果。
認真做好去痘痘的課題，讓痘痘肌的課題迎刃而解～
資料來源：網路
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