去痘痘  

 

 

在日常生活中,去痘痘除了接受正規的治療,注意日常的生活習慣外,飲食也是一個非常重要的去痘痘途徑哦!

 

愛吃肥膩、辛辣的刺激性食物,使皮脂腺分泌異常,從而引起痘痘瘋狂長的情況出現。因此,去痘痘首先要記住,忌食肥甘厚味與辛辣溫熱食物,比如酒、濃茶、咖啡、大蒜以及羊肉等等。

 

飲食幫助去痘痘1號幫手. 富含維生素A的食物

維生素A可以起到調節上皮細胞代謝的作用,可以在一定程度上調節毛囊角以及皮膚汗腺的功能,從而減少酸性代謝產物對表皮的侵襲,更有利於緩解痘痘,幫助青春痘患者的康復

 

飲食幫助去痘痘2號幫手.富含維生素B類的食物

維生素B2有助於促進細胞內的生物氧化過程,並參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。

 

飲食幫助去痘痘3號幫手.富含鋅的食物

鋅可以在一定程度上控制皮脂腺的分泌,同時還有減輕細胞脫落與角化作用的功能。

 

飲食幫助去痘痘4號幫手.具有清涼祛熱作用的食品

長青春痘的患者大多數是因為內熱,上火所致。所以在飲食上要多選擇食用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品,來降火、排毒,從內到外地調理,達到去痘的效果。

 

 

認真做好去痘痘的課題,讓痘痘肌的課題迎刃而解~

用心抗痘,還妳一張白淨無瑕的美麗臉龐~

 

 

 

 

資料來源:網路

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